フィットネス

くらま。たんとスポーツジムの見学に行ってきました。
年末までにあと５ｋｇあと５ｋｇ。
去年の、痩せる前の目標体重にはなっていたことがジムで判明しました。
初めは１日１時間から〜とかの方が良いらしいよ。
急激に半日とか頑張っちゃうとよくないらしい。
ジムを３０〜４５分、スタジオでヨガとかのコースを３０〜４５分とかを月４回くらい通ってみようと思います。頑張ります〜